앱 스토어에서 다운로드하세요

관련 운동

Plank Variation
16 분 45 초, 보통
Plank Challenge
6 분 50 초,
Plank Challenge
10 분 30 초, 강도 높음
Planks variation
2 분 40 초, 보통
Plank
3 분 5 초, 보통


이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Body Pump

Body Pump

강도 높음 1 시간  
Body Attack

Body Attack

강도 높음 1 시간  
Handstand Skills

Handstand Skills

보통 30 분  
Shoulders  
Strength Workout 3

Strength Workout 3

강도 높음 28 분  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Hard Core 1

Hard Core 1

강도 높음 19 분  
Pilates   Exercise Mat, Stability Ball
Strength 1 Week 5 Day 1

Strength 1 Week 5 Day 1

강도 높음 33 분  
Arms   Kettlebells, Dumbbells

운동 카테고리들