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설명

Isolate the delts.


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 가볍게
1 분
30 초들
무게: 적당히
10 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
30 초들
무게: 가볍게
1 분

세트 2: 3 라운드
1 분
무게: 적당히
7 회
1 분
무게: 적당히
7 회
1 분

세트 3: 2 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
15 초들
1 분

세트 4: 2 라운드
1 분


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