앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 5 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 초들
45 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 초들
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 초들
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
45 초들
45 초들


관련 운동

Kettle ball
1 분 44 초, 보통
Kettle bell Complex
9 분들, 보통
Kettle Bells
18 분들, 보통
Kettle ball
20 분들, 보통
Kettlebell
7 분들, 초보자
Kettle Bells
11 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Lift And Hold
48 분 30 초, 보통
Cardio/strength/abs +
49 분들, 보통
Trap and Front Delt Destroyer
11 분 3 초, 강도 높음
Strength VI
50 분들, 보통
Great Traps
5 분 30 초,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Intervals

Intervals

강도 높음 8 분  
R1

R1

보통 18 분  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Exercise Mat
Solid Cheer

Solid Cheer

보통 17 분  
Full Body   Dumbbells
Upper body

Upper body

보통 15 분  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Strength Machine

운동 카테고리들