강도 높은 운동

Core

강도 높음 Duration 50 분들

대상 영역: Core

장비: Wall, Exercise Mat

추가한 사람 Ashley Zavaleta

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 벽 운동

설명

crunch

Exercises

세트 1: 6 라운드

25 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

25 초들

90 Lat Stretch

30 초들

Split Abs

30 초들

1 분

V-Sit Crunches

45 초들

Fast Push-Ups

45 초들

Plank with Shoulder Taps

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45 초들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 초들

Hip Rock N Raises

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45 초들

Fifer Scissors

45 초들

1 분

Workout Discussion

11 Apr

have to burn off these Oreo cookies

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

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12 분 20 초, 강도 높음

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

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JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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