강도 높은 운동

Core

강도 높음 Duration 50 분들

대상 영역: Core

장비: Wall, Exercise Mat

추가한 사람 Ashley Zavaleta

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 벽 운동

설명

crunch

Exercises

세트 1: 6 라운드

25 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

25 초들

90 Lat Stretch

30 초들

Split Abs

30 초들

1 분

V-Sit Crunches

45 초들

Fast Push-Ups

45 초들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 초들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 초들

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 초들

Fifer Scissors

45 초들

1 분

Workout Discussion

11 Apr

have to burn off these Oreo cookies

관련 운동

32 분 15 초, 초보자

13 분들, 보통

17 분 40 초, 보통

10 분 30 초, 보통

15 분 10 초, 강도 높음

8 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sixpack Abs No Time

강도 높음

13 분

Giddy Up Cowgirl

강도 높음

38 분

Lower Body

Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball

Butt 3

강도 높음

28 분

Lower Body

Kettlebell

Abs Core And Back Hiit

강도 높음

19 분

Core

Core 50-10

보통

31 분

Core

Exercise Mat

INTENSE CORE

강도 높음

44 분

Core

Wall, Exercise Mat

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신