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세트 4: 1 라운드



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19 분 45 초,
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10 분 20 초, 보통
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13 분 15 초, 보통
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3 분들, 강도 높음
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15 분 39 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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보통 19 분  
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보통 10 분  
Kettlebells, Barbell, Dumbbells
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강도 높음 25 분  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
PumperAl

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강도 높음 16 분  
Lower Body   No Equipment
Office Burn

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보통 18 분  
Legs   Chair, Wall
Góra

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보통 19 분  
Shoulders   Bench, Pull Up Bar

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