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세트 1: 1 라운드
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
15 회
45 초들
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
45 초들
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
8 회
45 초들
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
8 회
45 초들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
45 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
45 초들


세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
45 초들
45 초들
45 초들



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