Triceps

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Arms

장비: Resistance Bands, Dumbbells, Strength Machine

추가한 사람 Johnny Boshoff

태그들

풀짐 운동 팔 운동 저항 밴드 운동 덤벨 운동 강도 기계 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

저항: 적당히

Overhead Tricep Extension with Band

1 분

Rest

45 초들

저항: 적당히

Overhead Tricep Extension with Band

1 분

Rest

45 초들

저항: 적당히

Overhead Tricep Extension with Band

1 분

Rest

45 초들

저항: 적당히

Overhead Tricep Extension with Band

1 분

Rest

45 초들

저항: 적당히

Overhead Tricep Extension with Band

1 분

Rest

45 초들

세트 2: 1 라운드

1 분

45 초들

1 분

45 초들

1 분

45 초들

1 분

45 초들

1 분

45 초들

세트 3: 1 라운드

Rope Tricep Push Down

1 분

Rest

45 초들

Rope Tricep Push Down

1 분

Rest

45 초들

Rope Tricep Push Down

1 분

Rest

45 초들

Rope Tricep Push Down

1 분

Rest

45 초들

Rope Tricep Push Down

1 분

Rest

45 초들

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