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Week 1 Day 1

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Chest   Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine
Week 1 Day 2

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강도 높음 1 시간  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbells
Week 1 Day 3

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강도 높음 45 분  
Legs   Barbell, Strength Machine, Bench, Dumbbells
Week 1 Day 4

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강도 높음 42 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Strength Machine
Day 2 Mod

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강도 높음 39 분  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbells
Shoulders Mod

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강도 높음 34 분  
Shoulders   Dumbbells, Sandbags

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