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세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분

세트 2: 3 라운드
30 초들
10 초들
10 초들
30 초들
30 초들
10 초들
10 초들


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강도 높음 24 분  
Legs   Stability Ball, Chair, Wall
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강도 높음 19 분  
Core   Exercise Mat
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보통 41 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Kettlebells, Box or Step, Wall

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