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관련 운동

Tuesday
35 분 55 초, 보통
But 7
10 분들, 보통
Core
10 분들, 보통
Work Out 2
1 시간 2 분 20 초, 보통
Tuesday
11 분 46 초, 보통
Ball Workout
38 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Ballin' Fun
30 분 12 초, 보통
Glute Building
6 분들, 초보자
Stability Brawl
41 분 30 초, 보통
Stability Ball Shaper
7 분 50 초, 초보자
Foundation 1
13 분 3 초, 보통
All Out Stability ball
35 분들, 강도 높음

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Scientific 7-Minute Workout

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강도 높음 33 분  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Box or Step
Great Day For Arms Tuesday 6:15 -6:40

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보통 21 분  
Shoulders   Pull Up Bar
Legs 6:20 Start Laurie

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보통 30 분  
Lower Body   No Equipment
Before The Buffet Like It

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보통 43 분  
Lower Body   BOSU
Zuskas Old Warm Up

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보통 18 분  
Arms   Chair, Dumbbells
Fully Engaged

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강도 높음 9 분  
Core   No Equipment

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