Core Pyramid

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Challenge yourself, how far down the pyramid can you go?

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Warmup

19 분들, 보통

Wo 1

14 분 52 초, 보통

Yoga

8 분 30 초, 초보자

6 분 50 초, 초보자

YogaCore

5 분들, 강도 높음

9 분들, 초보자

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Kickboxing Fit Round 1

보통

30 분

Shoulders

Exercise Mat, Wall

All Around Energizing Yoga

보통

26 분

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight + Dumbbell Push Focus 1

보통

32 분

Arms

Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Chair, Pull Up Bar, Bench

Lower Body Pyramid 2

보통

20 분

Lower Body

Dumbbells

Lower Body Pyramid 4

보통

34 분

Lower Body

Wall, Exercise Mat, Chair, Box or Step

Pull Focus 2

보통

28 분

Shoulders

Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar

Core Pyramid

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