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체중 운동 하체 운동 장비 없는 운동

설명

OPCIONES: ELIPTICA,BICICLETA ESTATICA. SIEMPRE DENTRO DE TU ZONA 60/70 FCM

관련 운동

1 시간, 보통

49 분들, 보통

1 시간,

25 분 10 초,

1 시간 5 분, 보통

1 시간,

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운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Core Fuerza

보통

34 분

Núcleo

Ningún equipo

Metabolic SUPERSET Lower

강도 높음

39 분

Inferior del cuerpo

Pesas rusas, BOSU

CORE RESISTENCIA II

보통

39 분

Núcleo

Silla, Pelota de estabilidad

C FUERZA+TABATA PRESS

보통

40 분

Inferior del cuerpo

Pesas rusas, Mancuernas, Caja o paso, Banco, Pelota de estabilidad

CIRCUITO METABOLICO

보통

31 분

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Caja o paso, Pesas rusas, Barra fija, Balón medicinal, Cuerda de saltar

Spartan Lidon

강도 높음

49 분

Inferior del cuerpo

Pesas rusas, Mancuernas

OPCIONES: ELIPTICA,BICICLETA ESTATICA. SIEMPRE DENTRO DE TU ZONA 60/70 FCM

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Core Fuerza

Metabolic SUPERSET Lower

CORE RESISTENCIA II

C FUERZA+TABATA PRESS

CIRCUITO METABOLICO

Spartan Lidon

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