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Monday/Wednesday
35 분 33 초, 강도 높음
6pcs Phase 4 Day 5
10 분들, 강도 높음
Week 2 Day 1
12 분들, 보통
Week 2 Sesi 2
11 분 40 초, 초보자
1
17 분 45 초, 초보자
Monday
5 분들, 보통


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강도 높음 26 분  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
Week 2 Day 5 King Tut

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강도 높음 20 분  
Core   Box or Step
Dave Abs

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강도 높음 4 분  
Core   Exercise Mat
3 Point challenge

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강도 높음 21 분  
Back   Strength Machine
Week 11 Day3

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강도 높음 36 분  
Arms   Dumbbells, Sandbags, Exercise Mat, Wall, Strength Machine

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