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설명

A no-equipment-required bodyweight circuit that can be completed anywhere. Perfect for people who can’t get out to the gym or are working away!


관련 운동

Bodyweight Circuit
15 분 15 초, 보통
Full Body 1
32 분 45 초, 강도 높음
Circuit Training 2
22 분들, 보통
Intense Workout
7 분 30 초, 강도 높음
Bodyweight Circuit
28 분 30 초, 보통
Cardio Circuit
8 분 45 초, 보통


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최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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보통 15 분  
Full Body  
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강도 높음 15 분  
Lower Body   Barbell, Kettlebell

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