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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cinta de correr Calentamiento
경사: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
Cinta de correr Calentamiento
2 분들

세트 2: 2 라운드
Cinta correr medio
경사: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
Cinta correr medio
1 분 30 초
Cinta correr maximo
경사: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Cinta correr maximo
1 분
Cinta correr recuperar
경사: 최대로
❤️ 가벼움 (구역 1)
Cinta correr recuperar
1 분 30 초


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50 분들, 보통
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18 분들, 강도 높음
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5 분들, 초보자
De Andar A Correr
38 분들, 보통


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Contador de calorías

초보자 8 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Rutina Diaria

Rutina Diaria

초보자 7 분  
Núcleo   Pared
Abdominales activados

Abdominales activados

보통 12 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Todo Cuerpo Corto

Todo Cuerpo Corto

보통 49 분  
Piernas   Caja o paso, Banco
Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

강도 높음 30 분  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Burn1

Burn1

보통 9 분  
Ningún equipo

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