강도 높은 운동

Push Exercise 101

강도 높음 Duration 26 분들

대상 영역: Shoulders, Chest, Arms

장비: Barbell, Bench, Medicine Ball

추가한 사람 Julius Kleynhans

태그들

풀짐 운동 어깨 운동 바벨 운동 벤치 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드

실패까지 반복

2 분들

세트 2: 5 라운드

Barbell Bench Press

무게: 최대로

Barbell Bench Press

3 회

1 분

세트 3: 5 라운드

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무게: 가볍게

Russian Twists with a Ball

20 회

1 분

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Rep Fitness Colorado Barbell

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추천 장비

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