Ab Crusher

Get you a good stretch in before you start. Now get ready for an a burn you will feel

Exercises

세트 1: 3 라운드

Plank•jumptuck•side to Side

30 초들

Rest

10 초들

Hollow Body Holds

30 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Rolling Plank

30 초들

Rest

10 초들

Ankle Grabbers

30 초들

Rest

10 초들

Left Side Plank Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Right Side Plank Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Bent Knee Hip Raises

30 초들

Rest

10 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

10 초들

Pushup To Kickouts

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

Abb

8 분 15 초, 초보자

Abi

10 분들,

Ab Burner

10 분 10 초, 보통

Abs

9 분 30 초, 초보자

Abs

9 분들, 강도 높음

Abs

21 분들, 보통