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PIERNAS - HOMBROS


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Piernas/Hombros
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(ENERO 2019 - MIERCOLES) ESPALDA - TRICEPS

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강도 높음 1 시간 2 분  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Barra fija, Máquina de fuerza, Mancuernas
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보통 1 시간 5 분  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Máquina de fuerza, Silla

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