운동, 프로그램, 운동, 트레이너, 회원 등을 찾아보세요.
보통 15 분들
대상 영역: Core
세션 메모를 추가하세요:
이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.
최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
프로그램 찾기
Chair
