앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises


세트 2: 2 라운드
15 초들
45 초들
30 초들
15 초들
30 초들
30 초들
30 초들

세트 3: 2 라운드
15 초들
45 초들
30 초들
15 초들
15 초들

세트 4: 1 라운드


관련 운동

Abs & Core
11 분들, 보통
Abs
11 분들, 보통
Abs & Core
26 분들, 초보자
Abs
12 분들, 보통
Abs/core
5 분 5 초,
7 Min Abs
6 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Virgo

Virgo

보통 15 분  
Full Body  
Sexy Cellulite Annihilator

Sexy Cellulite Annihilator

보통 32 분  
Lower Body   Chair, Wall
Get It 50 Seconds At A Time

Get It 50 Seconds At A Time

보통 31 분  
Full Body   Box or Step
Core

Core

초보자 15 분  
Core   Dumbbell

운동 카테고리들