강도 높은 운동

Tuesday

강도 높음 Duration 1 시간 11 분

대상 영역: Legs

장비: Stability Ball, Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Rings, Box or Step, Foam Roller

추가한 사람 Matthew Heinemann

태그들

홈짐 운동 다리 운동 운동공 운동 턱걸이 운동 벽 운동 덤벨 운동 TRX / 링 운동 박스 또는 스텝 운동 폼롤러 운동

설명

These two simple exercises work some of the most important core muscles in your body. Use this quick workout on a daily basis to strengthen your back and core muscles for good posture and back support.

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