강도 높은 운동

20x20

강도 높음 Duration 39 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Barbell, Bench, Box or Step

추가한 사람 Eric Kloss

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동 벤치 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 20 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 회

세트 2: 5 라운드

50 회

25 회

세트 3: 5 라운드

Push-Up Knee Tucks

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10 회

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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