GAP

Empezamos con la zona de glúteos y pierna. Y poco a poco bajando asta abs. 1'30" descanso al final de cada ronda. ×3

Exercises

세트 1: 1 라운드

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 분

Sentadillas de prisionero

1 분

Estocadas laterales

1 분

Estocadas caminando

1 분

Burpees

1 분

Alpinistas

1 분

Plancha

1 분

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 분

Abdominales en V oblicuos

1 분

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