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1st Day
7 분 32 초, 보통
Day 5
39 분 55 초, 보통
Day Two
16 분 27 초, 보통
Day 2
26 분 49 초, 보통
Day 2
43 분들, 초보자
Onsdag
13 분들, 보통

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보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Day 1

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보통 35 분  
Legs   Treadmill, Rowing Machine
Day 2

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보통 35 분  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine
Day 3

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보통 35 분  
Legs   Treadmill
30 Minute Workout

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보통 30 분  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

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