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설명

A workout for biceps back and shoulder


Exercises

세트 1: 1 라운드
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
15 회
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
30 초들
무게: 무겁게
15 회
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
30 초들
무게: 무겁게
15 회
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회

세트 3: 1 라운드
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복

세트 4: 1 라운드

세트 5: 1 라운드


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