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설명

This is a moderat to high intensity run, jog or walk. 18 minute mile or less. Enjoy your day.


Exercises

세트 1: 3 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
3 분들
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들


관련 운동

Hiit Run
18 분 30 초, 강도 높음
Jogging
38 분들, 보통
Interval Walk/Run
43 분 45 초, 보통
Running
31 분들, 보통
20 Minute Run
21 분들, 보통
Start Jogging
18 분들, 보통


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Full Body   No Equipment
Intimidator

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강도 높음 1 시간 20 분  
Full Body   Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Bench
Ten Minute Full Body Routine

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강도 높음 10 분  
Full Body   Pull Up Bar
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강도 높음 10 분  
Core   No Equipment
Grit

Grit

강도 높음 1 시간  
Full Body   Exercise Mat
Burn Out

Burn Out

강도 높음 1 시간 6 분  
Lower Body   Elliptical, Rowing Machine, Stability Ball, Stationary Bike, Pull Up Bar

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