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Walking
30 분 40 초, 초보자
Walk
33 분들, 보통
Running step 3
28 분들, 보통
Running step 4
24 분들, 보통
Run/Walk
1 시간 5 분, 보통
Running step 2
24 분들, 보통


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100 Calories

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초보자 100 초  
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Big Reverse Arm Circles

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보통 60 초  
Shoulders   No Equipment
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보통 15 분  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Friday Night

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강도 높음 10 분  
Lower Body   No Equipment
Monday Legs And Booty

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강도 높음 51 분  
Lower Body   Stair Machine, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands, Chair

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