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태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 2: 3 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 3: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Leverage Incline Chest Press
10 회

세트 4: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Hammer Strength Iso-Lateral Wide Grip Chest
10 회

세트 5: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Leverage Chest Press
10 회

세트 6: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Machine Fly
10 회

세트 7: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Cable Inner Chest Press
10 회

세트 8: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Cable Triceps Pushdown
10 회

세트 9: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Cable Reverse Grip Triceps Pushdown
10 회

세트 10: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Dumbbell Tricep Kickback
10 회

세트 11: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Cable One Arm Tricep Extension
10 회

세트 12: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Barbell Wide Grip Bench Press
10 회

세트 13: 3 라운드
무게: 적당히
10 회


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