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세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 2: 6 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
40 초들
10 초들
30 초들
30 초들
20 초들

세트 3: 1 라운드


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30 분들, 보통
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20 분들, 보통


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강도 높음 27 분  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

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