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설명

Switch back and forth between power walking and strolling, to get your heart rate up and body fat down


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
3 분들
❤️ 보통 (구역 2)
6 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
3 분들
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들
❤️ 보통 (구역 2)
3 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
4 분들
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
3 분들
1 분 30 초
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
2 분들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
3 분들


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3 시간 12 분 30 초, 보통


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