앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Work
4 분 13 초, 초보자
Abs
9 분 15 초, 보통
Abs
3 분 56 초, 초보자
Abs
2 분들, 보통
Abs
6 분들,
Abs
9 분들, 보통


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

보통 12 분  
Lower Body   No Equipment
Circuit Training Treadmill

Circuit Training Treadmill

강도 높음 20 분  
Legs   Cardio Machine
Kettlebell 6

Kettlebell 6

보통 15 분  
Shoulders   Kettlebells
Arms And Step

Arms And Step

8 분  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell
Gym

Gym

보통 22 분  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench

운동 카테고리들