Abs15 3.0

Here is a great ab workout that I have tried and tested. I love the burn and I'm sure you will too!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Elbows to Hands Plank

1 분

Left Side Plank Dips

45 초들

Right Side Plank Dips

45 초들

Mountain Climbers

45 초들

세트 2: 3 라운드

Tricep Dips

45 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Russian Twists

30 초들

Ankle Grabbers

45 초들

세트 3: 1 라운드

Left Side Plank Dips

45 초들

Right Side Plank Dips

45 초들

90-90 Crunches

1 분

Elbows to Hands Plank

1 분

Vertical Leg Crunches

45 초들

관련 운동

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7 분 15 초, 보통

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21 분들, 보통

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23 분 50 초, 보통

Ab Workout

14 분 32 초, 보통

Abs

24 분들, 초보자

Abs Edited

10 분 30 초, 보통