강도 높은 운동

Cc High Intensity!

강도 높음 Duration 7 분들

대상 영역: Full Body

장비: No Equipment

추가한 사람 Coen Cozijnsen

태그들

체중 운동 전신 운동 장비 없는 운동

설명

This is a fast (mini) workout just to get some exercise in. Keep a note of your max reps and challenge yourself to improve on it everyday!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

20 초들

5 초들

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 초들

5 초들

20 초들

20 초들

세트 2: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

1 분

❤️ 보통 (구역 2)

1 분

관련 운동

20 분들, 보통

6 분 40 초, 초보자

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

5 분들, 보통

5 분들, 강도 높음

13 분 30 초, 강도 높음

4 분 57 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

100 Mason Twist Challenge

보통

90 초

Core

No Equipment

5 Min Six Pack

강도 높음

5 분

Core

No Equipment

2018 Core And Legs

보통

10 분

Lower Body

2018 Squat Challenge

강도 높음

3 분

Lower Body

5 Seconds

강도 높음

4 분 30 초

Shoulders

No Equipment

Cc All Arms

강도 높음

16 분

Upper Body

Dumbbells, Resistance Bands

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신