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For lunges, hold 25lb plate over head


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18 분들, 보통
November 23
17 분 55 초, 강도 높음
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5 분 20 초, 강도 높음
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11 분 22 초, 보통
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13 분 45 초, 보통

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강도 높음 19 분  
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강도 높음 24 분  
Lower Body   Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball
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보통 8 분  
Core  

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