앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Planks Diarios
6 분 15 초, 보통
Planks
12 분들, 보통
Quick Ab W Plank
14 분 15 초, 초보자
Plancha 5 Minutos Diarios
14 분들, 보통
Planchas
6 분 30 초, 보통
Plancha Diaria
3 분들, 보통


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 - Elbow Plank

2 - Elbow Plank

초보자 10 분  
Núcleo   Ningún equipo
4 - Basic Burpees

4 - Basic Burpees

보통 10 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
9 - Active Plank

9 - Active Plank

초보자 6 분  
Núcleo   Ningún equipo
10 - One & One

10 - One & One

보통 18 분  
Hombros   Mancuernas
13 - Half Jacks

13 - Half Jacks

보통 10 분  
Hombros   Ningún equipo
15 - Cardio HIIT

15 - Cardio HIIT

보통 20 분  
Inferior del cuerpo   Silla

운동 카테고리들