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설명

Use standard warm up and then complete this sequence. Try to maintain timings and advised intensity! You got this!


Exercises

세트 1: 4 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
10 초들

세트 2: 1 라운드
30 초들

세트 3: 4 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
10 초들

세트 4: 1 라운드
30 초들

세트 5: 4 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
10 초들

세트 6: 1 라운드
30 초들


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Skipping
3 분들, 강도 높음
Skipping
6 분들, 보통

Adjustable Steel Wire Jump Rope
이 운동의 최고 선택

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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