초보자 가이드, 근육 톤, 체중 감량, 체중
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근육 톤, 건강 유지, 초보자 가이드, 체중
4주, 13회 운동
지구력 향상, 유산소, 피트니스 도전, 체중, 초보자 가이드
3주, 19회 운동
요가에 관한 모든 것, 초보자 가이드, 낮은 충격
4주, 12회 운동
초보자 가이드, 요가에 관한 모든 것, 낮은 충격, 체중, 스튜디오 스타일, 특별함
3주, 18회 운동
하반신 강화, 근육 톤, 낮은 충격, 초보자 가이드, 체중
2주, 7회 운동
상반신 강화, 낮은 충격, 초보자 가이드
4주, 12회 운동
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 초보자 가이드, 체중, 유산소
4주, 14회 운동
특별함, 초보자 가이드, 건강 유지, 지구력 향상, 체중
3주, 8회 운동
체중 감량, 초보자 가이드, 체중, 근육 톤, 건강 유지, 피트니스 도전
3주, 9회 운동
지구력 향상, 체중, 건강 유지, 초보자 가이드, 유산소
4주, 14회 운동
유산소, 초보자 가이드
4주, 14회 운동
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초보자 가이드, 체중, 유연성 향상, 요가에 관한 모든 것, 스튜디오 스타일
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