Obstacle Training

보통

4주

12회 운동

평균 20 분

장비: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Did your friends convince you to sign up for a mud run this year and now you need to get in shape so you can beat them to the finish line? Whether you'll be taking part in a Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash or any other epic mud run, this will get you ready for any obstacle in your path! These workouts include bodyweight and dumbbell exercises with an emphasis on endurance training. For extra credit (and if you have a pull up bar) do some pull ups at the end of each workout, start with 3 and add 1 more after each workout. Tackle your new program and feel as hardcore as your upcoming event!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.