9주
34회 운동
평균 25 분
대상 영역: 상반신 강화, 하반신 강화, 근육 증가, 근육 톤, 핵심 강화, 헬스장에서
장비: Exercise Mat, Barbell, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench, Dip Bar, Weight Plates, Home Gym - Other, Chair, Pull Up Bar
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추가한 사람 Kagey A |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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