4주
28회 운동
평균 22 분
대상 영역: 체중 감량, 핵심 강화, 근육 증가, 지구력 향상
장비: Exercise Mat, Wall, Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Box / Step, Kettlebells, Resistance Bands
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추가한 사람 Kendrick V. |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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