Schlank & Gemein

보통

3주

9회 운동

평균 34 분

장비: Hanteln, Bank, Box / Stufe, Klimmzugstange, Langhantel, Übungsmatte

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Schlank & Gemein ist ein 3-wöchiges Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, Muskeln an den richtigen Stellen aufzubauen, zu straffen und zu erhalten. Mit einer Kombination aus Ganzkörper- und Unterkörper-Workouts wird dir dieses Trainingsprogramm helfen, auf das schlanke Aussehen hinzuarbeiten, von dem du geträumt hast. Du benötigst Zugang zu einer Klimmzugstange, einer Bank, einer Box oder Stufe, einer leichten Langhantel und einem Set mittelschwerer Hanteln, während du durch diese 9 Workouts fortschreitest. Stelle sicher, dass du die richtige Ausrüstung hast, bevor du mit jedem Workout beginnst, oder gehe in dein örtliches Fitnessstudio, um einfachen Zugang zur richtigen Ausrüstung zu haben. Schnapp dir deine Stangen und Gewichte, es ist Zeit, Schlank & Gemein zu werden!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.