Absolute Obliques

보통

2주

8회 운동

평균 16 분

장비: Übungsmatte

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Die schrägen Bauchmuskeln sind die Kernmuskeln, die auf beiden Seiten deiner Bauchmuskeln verlaufen. Viele Menschen konzentrieren sich nur auf die vorderen Kernmuskeln, für das gewünschte Sixpack, vergessen aber oft, diese seitlichen Stabilisatoren zu stärken. Dieses Programm wird dir nicht nur helfen, auf flache Bauchmuskeln hinzuarbeiten, sondern auch deine Seiten stark, straff und definiert zu entwickeln. Die Stärkung des Kerns aus allen Winkeln ist nicht nur wichtig für den strandfertigen Körper, sondern auch, weil du diese Muskeln bei fast jeder Bewegung benutzt. Starke schräge Bauchmuskeln zu haben, wird Verletzungen vorbeugen und deine Leistung bei den meisten anderen Übungen verbessern. Du benötigst nur eine Übungsmatte für diese 15-minütigen Workouts.

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.