Functionele Fitness 2.0

보통

3주

8회 운동

평균 19 분

장비: Halters, Kettlebells, Medicijnbal, Box / Stap

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Functionele fitness gaat over het trainen van je spieren om je te helpen functioneren buiten de sportschool. Het betekent trainen om aanpasbaar, dynamisch en klaar te zijn voor alles wat de wereld op je af kan gooien - zoals die zware boodschappentassen die je twee trappen op moet dragen! Functionele training gebruikt multi-directionele, multi-gewricht en multi-spier oefeningen om je hele lichaam samen te laten werken. De sleutels tot functioneel fit zijn spierkracht, balans en behendigheid. Door oefeningen te doen voor deze sleutelgebieden krijg je een bonusvoordeel van core stabiliteit! Dit gemiddelde niveau Functionele Fitness 2.0 programma bevat enkele complexe bewegingen om je spiercoördinatie uit te dagen! Voor de oefeningen met dumbbells, kies genoeg gewicht zodat je de uitdaging voelt, maar zorg ervoor dat je je goede vorm behoudt gedurende de oefening! Laten we functioneel worden!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.