Allenamento Ostacoli

보통

4주

12회 운동

평균 20 분

장비: Manubri, Box / Step, Tappetino per esercizi

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

I tuoi amici ti hanno convinto a iscriverti a una corsa nel fango quest'anno e ora devi metterti in forma per batterli al traguardo? Che tu partecipi a una Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash o qualsiasi altra epica corsa nel fango, questo ti preparerà per qualsiasi ostacolo sul tuo cammino! Questi allenamenti includono esercizi a corpo libero e con manubri con un'enfasi sull'allenamento di resistenza. Per un credito extra (e se hai una sbarra per trazioni) fai alcune trazioni alla fine di ogni allenamento, inizia con 3 e aggiungi 1 in più dopo ogni allenamento. Affronta il tuo nuovo programma e sentiti tosto come il tuo prossimo evento!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.