Brasilianischer Po

보통

4주

12회 운동

평균 16 분

장비: Stuhl, Box oder Stufe, Wand, Stabilitätsball, Übungsmatte, Medizinball

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Bring deinen Hintern in Schwung! Dieses Programm ist darauf ausgelegt, deinen Rücken so nah wie möglich an die oh-so-knackigen brasilianischen Hintern heranzubringen, die wir alle kennen und lieben. Alles, was du für dieses Workout brauchst, ist deine Bereitschaft, ein wenig Po-Brennen zu spüren. Etwas, das du während des gesamten Programms beachten solltest, ist, dich auf deine Gesäßmuskeln zu konzentrieren, während du jede Übung ausführst. Manchmal reicht es aus, sich auf diesen bestimmten Bereich zu konzentrieren, um es am richtigen Ort zu spüren. Los geht's!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.