5주
15회 운동
평균 25 분
장비: Exercise Mat, Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Bench, Resistance Bands
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추가한 사람 Lucy M. |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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