Calistenia 3.0

강도 높음

2주

9회 운동

평균 37 분

장비: Barra de Pull Up, Esteira de Exercício, Parede

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

O treinamento de calistenia traz seus treinos de volta ao básico. Sem pesos necessários, esses treinos principalmente apenas com o peso do corpo levam seu treinamento ao máximo. Você vai precisar de uma barra de puxar e algum espaço na parede para alguns desses treinos. Se você não tem uma barra de puxar em casa, leve seu treinamento para o parque e use as barras de macaco! Mantenha sua intensidade alta nesses treinos para obter o máximo benefício. Ganhe resistência cardiovascular, perca peso e construa músculos fortes e magros com este programa Calistenia 3.0!

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.