Reppin' 2.0

보통

4주

15회 운동

평균 21 분

장비: Esteira de Exercício, Halteres, Kettlebells, Barra, Banco, Caixa ou Degrau, Barra de Pull Up

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Reppin' 2.0 é um programa de 4 semanas que ajudará você a construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, incluindo: halteres, barras, kettlebells, uma barra de puxar, um banco e uma caixa ou degrau para completar todos os treinos neste programa. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, há vários treinos de corpo inteiro ao longo do programa para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Vamos começar a contar nossas repetições!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.