Reppin' 1.0

초보자

4주

12회 운동

평균 14 분

장비: Barra, Halteres, Banco, Esteira de Exercício

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Reppin' 1.0 é um programa de intensidade casual de 4 semanas que o colocará no caminho para construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, como halteres, barras e um banco para completar este programa conforme projetado. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, existem 3 treinos de corpo inteiro espaçados uniformemente para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Pegue suas barras, sinos e banco e vamos ficar fortes!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.