Melhor Flexibilidade Corporal III

강도 높음

3주

8회 운동

평균 24 분

장비: Esteira de Exercício, Caixa ou Degrau

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Você já quis que a Skimble fizesse um programa de treino intenso que não requer NENHUM equipamento?! Nós pensamos assim... aqui está! Este programa de treino inspirado em yoga desafia você com movimentos ferozes de peso corporal e yoga. Este programa de 3 semanas é projetado para ter 3 treinos por semana para um total de 9 sessões intensas de construção de core e explosão metabólica. Este programa vai te surpreender! (Estamos apenas supondo que você está usando meias)

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.